一、分中心介绍

中国儿童中心的游泳项目多年来一直被众多人群所关注，在课程的搭建、教学、教法上都有着独特的运行模式， 一是普及与提高的紧密结合。一方面，作为具有公益性质的校外教育单位，面向广大少年儿童开展普及性的游泳教学符合儿童中心的定位；另一方面，儿童中心的游泳项目具备专业的实力，能为学员搭建更广阔的专业提升平台。二是技能与素养的兼顾提高。中国儿童中心游泳项目有一套标准化的课程体系，一方面强调技术技能教学的统一规范，另一方面更注重以育人为目标，借助先进的教学方法和手段，融入与游泳相关的内容，深化学生对游泳、自我以及生命的感知与理解，帮助学生形成面向未来的核心素养。这是儿童中心兴趣培养的初衷，更是回应当前国家培养学生核心素养的期待。

二、项目发展理念

       让更多的少年儿童养成良好锻炼习惯 

       让更多的少年儿童不受溺水伤害 

       让更多的少年儿童在游泳中收获健康

三、兴趣活动课程设置

（一）基础阶段

《低龄蛙泳》

零基础

专门针对低龄儿童开设的一门具有启蒙性质、符合低龄儿童特点的课程。从最基础的单一动作到多个动作配合的学习，由逐步适应水中运动、感知水的浮力，到克服怕水心理，培养游泳兴趣。逐渐具备对水的感觉、对游泳节奏的把控，为之后自由泳和仰泳学习打下良好的基础。

学习内容：熟悉水性、漂浮、呼吸、蛙泳蹬腿、蛙泳蹬腿与呼吸、蛙泳划臂、蛙泳完整配合。

招生年龄：5.5-6岁

课程设置：3次课/周

《蛙泳》

零基础

从最基础的单一动作到多个动作配合的学习，由逐步适应水中运动、感知水的浮力，到克服怕水心理，培养游泳兴趣。逐渐具备对水的感觉、对游泳节奏的把控，为之后自由泳和仰泳学习打下良好的基础。

学习内容：熟悉水性、漂浮、呼吸、蛙泳蹬腿、蛙泳蹬腿与呼吸、蛙泳划臂、蛙泳完整配合。

招生年龄：7岁以上

课程设置：2次课/周

《低龄自由泳》

已掌握蛙泳或仰泳

自由泳的教学内容是在蛙泳或仰泳技术基础上，复习蛙泳或仰泳，学习自由泳。适应多种泳姿交叉学习。学习中自由泳腿的掌握、身体平直的体位控制、呼吸平稳控制、手腿与呼吸的配合是重点教学内容。

因学生年龄偏小，动作不易掌握，本班安排课时较长，让学生在连贯学习中，掌握对所学动作的把控。

学习内容：自由泳打腿、自由泳呼吸、自由泳划臂、自由泳完整配合。

招生年龄：6岁以上

课程设置：3次课/周 

《自由泳》

已掌握蛙泳或仰泳

自由泳的教学内容是在蛙泳或仰泳技术基础上，复习蛙泳或仰泳，学习自由泳。适应多种泳姿交叉学习。学习中自由泳腿的掌握、身体平直的体位控制、呼吸平稳控制、手腿与呼吸的配合是重点教学内容。

学习内容：自由泳打腿、自由泳呼吸、自由泳划臂、自由泳完整配合。  

招生年龄：7岁以上

课程设置：2次课/周

《仰泳》

已掌握蛙泳或自由泳

学习仰泳是在学会蛙泳或自由泳的基础之上。教学以复习蛙泳或自由泳、学习游泳基本技能和仰泳技术为主。逐步从俯卧过渡到仰卧的身体姿式，感知仰卧姿式的浮力和平衡，克服怕水心理，大胆尝试新的游泳技术和姿势。仰泳打腿的掌握、身体平直的体位控制、仰泳手、腿与配合为重点教学内容。

学习内容：仰卧漂浮、仰泳打腿、仰泳划臂、仰泳配合。

招生年龄：6岁以上 

课程设置：2次课/周

《低龄蝶泳》

已掌握蛙泳、仰泳、自由泳

蝶泳是较难掌握的一种泳姿，对身体的协调性及臂、腰、腹、腿的肌肉力量都有较高要求，因此在中心游泳课程中，蝶泳是最后教授的一种泳姿，必须掌握其它三种泳姿后才能学习蝶泳。

进入蝶泳学习，复杂的技术和配合成为学习者面临的挑战，腿部动作由仰泳和自由泳的两腿交替打腿转变成两腿并拢打腿，需腰部发力以带动腿部打水，必须提高身体的力量、耐力、协调性和柔韧性。

对低龄学生学习蝶泳难度大，课时长，保证教学连贯性， 最终才能掌握好蝶泳技术。

学习内容：蝶泳打腿、蝶泳划臂、蝶泳划臂与呼吸、蝶泳完整配合。

招生年龄：6岁以上

课程设置：3次课/周

《蝶泳》

已掌握蛙泳、仰泳、自由泳

蝶泳是较难掌握的一种泳姿，对身体的协调性及臂、腰、腹、腿的肌肉力量都有较高要求，因此在中心游泳课程中，蝶泳是最后教授的一种泳姿，必须掌握其它三种泳姿后才能学习蝶泳。

进入蝶泳学习，复杂的技术和配合成为学习者面临的挑战，腿部动作由仰泳和自由泳的两腿交替打腿转变成两腿并拢打腿，腰部发力以带动腿部打水，必须提高身体的力量、耐力、协调性和柔韧性。

学习内容：蝶泳打腿、蝶泳划臂、蝶泳划臂与呼吸、蝶泳完整配合。

招生年龄：7岁以上

课程设置：2次课/周

（二）提高阶段

《混合泳》

基本掌握四种泳姿

在普及阶段，初步学会四种泳姿，但是每种泳姿还不熟练，需要再进一步纠正动作和细化。达到熟练掌握四种泳姿的规范动作，需要持续连贯完成动作，是技术和体能的双重挑战，对心理和身体的综合素质要求很高，需要克服心理、身体、技术等多方面困难，勇于挑战和进步。

学习内容：规范蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳动作；学习四种泳姿出发技术和四种泳姿转身技术。

招生年龄：7岁以上

课程设置：3次课/周

《提高》

熟练掌握四种泳姿

经过混合泳级别学习，不同泳姿技术需要进一步改进和提高、注重细节，通过不同形式的重复练习，减少动作难度，尽快掌握技术所必需的本体感觉，掌握精确的技术动作，并且加快掌握技术的速度。

学习内容：夯实四种泳姿腿部动作、手臂动作、分解动作、泳姿完整配合动作，达到技术动作的连贯性。掌握四种泳姿出发技术和四种泳姿转身技术。

招生年龄：7岁以上

课程设置：3次课/周

《竞技预备》

熟练掌握四种泳姿

掌握四种泳姿，对游泳有着深厚兴趣的学生可以进入竞技预备班深化学习。学习每种泳姿中的技巧，掌握每种技术中各个环节的合理衔接；悟出每种技术中的巧妙用力；达到每种泳姿技术的规范化，在短时间提高技术效率为目标，坚持运动成习惯，培养学生的意志品质，让学生在运动中收获健康。为选拔竞技班打好基础。

招生年龄：7岁以上

课程设置：3次课/周

《竞技》

熟练掌握四种泳姿，有一年以上训练基础

竞技级别的学习与训练，在运动中感受身体自由的步骤和尺度。

主要教学内容分为四个部分：

1.对四种泳姿技术的强化训练与提高；

2.与技术相匹配的专项体能素质练习；

3.竞赛需要的每种技术出发和转身技术、技术节奏等全面技能与掌握；

4.参加各级游泳比赛，检验技能效果，培养学生的坚强品格和持久意志力的考验，养成自主学习习惯。

招生年龄：7岁以上

课程设置：4次课/周