孕早期

膳食应富含营养、清淡易消化，

保证足量富含碳水化合物和叶酸的食物，

或补充叶酸400μg(0.4 mg)

戒烟酒

孕中晚期及哺乳期

母乳喂养

新生儿出生后宜立即开始母婴皮肤接触，尽早母乳喂养；

婴儿出生后6月龄内应保证纯母乳喂养，除维生素滴剂或糖浆、药物外，不添加水和其他任何食物；

帮助婴儿建立良好的乳房含接和有效吸吮，小婴儿按需哺乳，每天吸吮不少于8次；

母婴分离时，建议挤出母乳喂养婴儿；

特别鼓励母乳喂养早产和低出生体重儿。

关心哺乳期母亲的身心健康，保证母亲愉悦的心情、充足的休息和良好的营养。

配方奶

如果母乳分泌确实不足或因婴儿、母亲疾病原因不适宜母乳喂养，需要为婴儿提供适宜的母乳替代品，首选婴儿配方奶。

特殊疾病婴儿应在医生指导下选用特殊婴儿配方奶，完全水解蛋白配方奶粉常和氨基酸配方奶粉用于牛奶蛋白过敏的婴儿。

月龄和食物性状

保证食物的营养密度和适宜的质地

6月龄引入泥糊状食物，

7~9月龄引入泥末状食物，

10 ~12月龄引入碎的、小块状或手指状可自喂的食物。

每次只引入一样新食物，至少观察和习惯数天后再引入另一种新食物。

逐步完成从纯乳类的液体食物到家常固体食物的转变。

辅食量和频次

建议根据婴幼儿年龄提供适宜的辅食量和频次

从6月龄1~2勺开始，逐渐增加至1~2餐/d，哺乳5~6次；

8~9月龄2~3餐/d，哺乳4~5次/；

10~12月龄每餐可达1/2~2/3碗，减少哺乳至3~4次/d；

13~24月龄每天3餐家常食物，保持乳量500~600ml。

食物多样化

婴幼儿添加辅食后食物多样化。

2~3岁幼儿以谷类为主，

适量的肉、禽、鱼、蛋以及充足的蔬菜和水果，尤其是深色蔬菜，

保证足够的乳类(300~500ml)和适量的豆制品，

控制糖、盐摄人，

确保每餐食物健康、多样，营养充足、均衡。

喂养和进食行为

良好的喂养和进食行为有利于婴幼儿口腔和胃肠功能的发育，

以及手眼协调、认知和情绪调控能力的发展。

应及时、敏感地了解婴幼儿进食需求，

回应性喂养，鼓励但不强迫进食，

帮助婴幼儿形成规律的进餐时间，

学习进餐技能，

培养良好的进食行为。