1．不要过早给婴儿添加淀粉类谷物

　　有些婴儿从小食欲旺盛，做父母的担心小孩吃不饱，在3个月前就在奶中加入米粉等，这样会影响蛋白质的摄入量，同时还会摄入较多的热量，容易使孩子长得虚胖，但体质下降。此外，宝宝在开始添加辅助食品的时候，也正是婴儿一生中膳食习惯养成的时期，此时父母的不良膳食习惯很容易被婴儿模仿，如不爱吃青菜、豆腐等清淡食品，爱吃甜食、油多味道浓厚的食物。这样的不良膳食习惯极易被小孩模仿，从而养成不良的膳食习惯。

　　2．糖吃多了爱打架

　　长时间嗜吃甜食给儿童带来精神卫生方面的问题，使儿童情绪失常，表现为激动好哭、撕书毁物、打架斗殴等，医学上称之“嗜糖性精神烦躁症”。研究表明，由于糖分摄取过多，致使大量维生素B族因帮助糖分代谢而消耗掉，从而引起神经系统的维生素B1的缺乏而产生上述症状。专家建议，不要让婴儿吃磨牙的饼干、硬的饼干等，因这些都是不含营养的碳水化合物。需要磨牙时，婴儿可咬全麦土司的边或鸡腿骨（没有骨刺的），或不会破裂没有锐角的固齿器。婴幼儿三餐蛋白质、脂肪与碳水化合物的比例应维持在1：3：6的水平。

　　3．酸性食物吃多了易孤独

　　历来各种肉、蛋都被视为“高营养食品”。因此，这些食品往往被家长作为首选而列入儿童的食谱中。但是，它们进入人体后的最终代谢产物为酸性成分，可使血液呈酸性，改变血液正常的弱碱性状态，导致酸性体质，从而使参与大脑正常发育和维持大脑生理功能的钾、钙、镁、锌等元素大量消耗掉，引起思维紊乱，使孩子患上孤独症。

　　4．巧克力吃多了易尿床

　　巧克力虽然是一种历史较为悠久的食品，但由于其多种保健功能（如保护心脏、防癌、减肥、振奋情绪等）的相继发现，越来越受到保健专家的瞩目与提倡，因而逐渐“热”起来，成为一种时尚食品。但要注意，儿童应适当限制，否则易与遗尿症结缘。

　　5．避免喝清凉饮料

　　孩子的肠管相对成人的长而薄，一旦受到冷饮刺激，可导致肠管平滑肌痉挛和蠕动增强，进而诱发肠套叠，造成肠道梗阻而危及生命。专家建议，在保证每日基本热能和营养素的基础上，增加菜泥、水果泥的摄入量，减少糖类和脂肪的摄入。

　　6．容易过敏的孩子要挑着喂养

　　有些婴儿天生对某些食物具有遗传性过敏，所以如果一个家庭里有人具有对某些食物过敏，婴儿也可能会有过敏反应。对过敏体质的婴儿来说，一般会引起过敏的食物是蛋白质和牛奶，通常任何一个婴儿在未满一周岁时，吃牛奶或蛋白质将会引起过敏，其他最易引发过敏的食物还有：小麦、玉米、猪肉、鱼（包括贝壳类）、蕃茄、洋葱、包心菜、草莓、核桃、香料、柑橘类和巧克力，父母应在婴儿至少1岁再让他吃这些食物。（张栋）

　　来源： 中国妇女报