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如何做好儿童用眼卫生保健?来源:  时间:2017-06-19  点击:

正常儿童的视觉发育特点是什么?
 

     出生             一个月           三个月          六个月         十一个月

特点:视力 动态 逐步完善 提高

儿童正常视力参考值

2岁 0.5    3岁 0.7   4岁 0.8  ≥5岁     1.0  5岁基本成熟。

 
视力基本概念
视力 视锐度 是眼对二维空间物体形状和位置的分辨能力 
=对某一 细小空间细节的分辨能力
视力表: 
测试视网膜黄斑中心凹对于物体大小、形状分辨力如何的一种方法,反映黄斑功能中心视力。
  
视力表距离:5米 
视力表悬挂高度:国际标准视力表1.0一行,对数视力表5.0一行应与儿童眼大致位于同水平
儿童视力低常标准
3~<4岁 <0.6 
4~<5岁 ≤0.6 
5~<6岁 ≤0.8 


怎样保护眼睛?
1、用眼卫生 防止眼睛感染 
不揉眼睛 用干净水勤洗手 
接触性感染:红眼病、分泌物多、要隔离 
防止集体发病
 
2、预防近视眼 
正确的看书学习姿势 (坐姿、握笔、距离、不动荡) 
看书的光线(自然光线下)

正确与不正确的读写姿势
 错误

正确

错误
 正确

儿童期近视眼预防 
强调: 加强户外活动、家长积极参与 (>1小时/日) 
改变目前用眼不良习惯 
减少近距离、持续用眼   
时间量化: 

 

电子视频产品<2岁尽量避免

 
儿童 每次不宜超过20分钟 
持续近距离注视时间不宜超过30分钟/次 
合理饮食、不挑食不偏食


多看绿色 
绿色波长短 
具有放松眼球的调节功能 
对光的吸收和反射程度适中 
对视网膜造成的刺激小 

看大海 放风筝 
放风筝可以放松睫状肌 
达到让眼睛休息的目的