如果在运动时扭伤了脚踝，你该怎样做？
1、脱下鞋子，抬起伤脚。
2、用冷毛巾或冰袋敷伤部。
3、用弹力绷带扎紧扭伤处。
4、二十四小时后，如果没有发现骨折现象，要进行热敷，这样可以促进血液循环